Vaimne tervis

Keha ja vaimne tervis

Esimesed märgid probleemidest, stressist, vaimsest tasakaalutusest nähtuvad sõnades või mõtetes.

Vaimne väsimus tekitab probleeme suhetes, näiliselt põhjendamatut tujukust, väsimust, läbipõlemist.

Kuidas saada probleemile jälile enne kui lahvatab konflikt?
Mis aitab taastada enda ja kolleegi vaimset tervist, kui sõnu ei mõisteta?
Kas oskad aru saada, kui vastused on hoopis kehalised?

Töötoas arutleme neil teemadel, kaasa praktilisi nippe.

Töötoa raamistik sõltub tellijast.

Soovitavad raamid:
– töötoa kestvus: 2-4h
– avar ruum
– mugavad riided

TAGASISIDE OSALEJATELT

“Huvitav oli sügavuti tundma õppida kehakeelt”

“Vaimse tervise hoidmine pole raketiteadus vaid distsipliin ja endast hoolimine”

 

Enesetappude ennetamine

Miks? Kuidas? Miks ma ei märganud? on küsimused, mis jäävad jääjatega.

Koolitusel käsitleme teemasid: kuidas märgata varaseid märke, milliseid sekkumisi planeerida sõbra/perekonna/kogukonna tasemel, kuhu pöörduda ja ise abi saada jm asjakohane.

Koolituae aeg: 4h

etEstonian